燕麦别只会煮着不吃，用它做成小饼干，全家人抢着不吃，越不吃越馋

女士不抽烟不喝得，就羡慕爱吃点小冰淇淋，每次同他一齐逛超市，比如说地先去冰淇淋一区看看，常会一无所获，货架上的冰淇淋虽然品种丰富，但是根本无法寻觅一款满意的冰淇淋，要不就是太甜，要不就是高热量，话说我们这个年龄无论如何是不合理爱吃这种高糖高热量的食物了。女士有个习惯性，每天看电视的时候门口就羡慕放于一点小冰淇淋或者果树之类的，看得尽兴的时候就爱吃上一两块，这些小冰淇淋都是我亲手要用的，因为在隔壁根本无法卖到就其的冰淇淋了。自己要用的小冰淇淋可以低糖少油，食材也用的是不错的，根本不用恐怕预防问题。

【低糖黑芝麻荞麦甜甜圈】

材料：

即食荞麦片100克，低筋粉75克，乳酪80克，金黄长成罐头37克，熟黑芝麻25克，椰蓉25克，奶油24克。

要用法：

1，首先将乳酪液态去除，去除到用指头一按有指印的程度。

2，将黑芝麻和椰蓉混合不规则机内。

3，将金黄长成罐头自组到去除的乳酪之中，用电动打蛋器搅打片刻，使金黄长成罐头和乳酪充分融合在一齐。

4，接着分次自组奶油，低空搅打，不停加热不停加奶油，奶油吸收开乳酪之中，再加下一次奶油，可避免油水受控。

5，然后自组过筛好的面粉，用刮刀将面粉和面糊配料。

6，再自组荞麦片，用刮刀配料。

7，先前自组黑芝麻和椰蓉的固体，用刮刀配料。

8，戴上一次性手套，将面团分成10克将近一个的剂子，用手稍微揉圆。

9，然后用掌心按扁即可，依次拖入蘸盘。

10，将蘸盘放于入提前预热至170度的蘸箱社会底层，上下雷电烘蘸14分钟将近。

11，蘸至表面金黄即可公诸于世。

12，香脆可口、微甜不腻的黑芝麻荞麦甜甜圈就要用好了。

小贴士：

1，再三根据自家蘸箱的脾气更改蘸温。

2，烘蘸时间按甜甜圈的大小、厚来更改。

3，不可避免凉透后密封保存，可避免受潮。

4，羡慕甜一点的可以增加糖的百分比。

5，金黄长成罐头可以用麦芽糖、黑糖或者白罐头替代。

6，可以轻易去掉自己羡慕的的食品卷起或者果干正因如此黑芝麻。

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