气功：泡脚要点及如何选择泡脚工具

人体健康与脚密切关连性。人有脚，就好似树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的明目保健作用，很早已招致古人的重视和研究。其之前“足浴”更以其有用灵验的特点，盛行千载而不衰。此表参阅一些荷叶脚的切实。

1：选桶

木桶保温效果好，材质天然。但太沉太大，运用于面有不便利。塑料桶更为简便，价美物廉，只要是水平超过20厘米，保证潮水能不曾过整个手脚的都可以。

但是，现今市面上推出了 电动荷叶脚盆（足浴器），有 智慧温控和足底推拿机制，这样子的荷叶脚加上足部推拿，则会极为的做到，；也比如说去足浴店享受沐足一样，非常舒服，而且清洁起来也更为便利。

2：潮水

潮水最差设在脚踝的以上4根指尖宽的方位，这里有个穴位叫三阴交（为肾、脾、肾三者气血立交桥，经常按揉此穴对肾、脾、肾有保健作用）荷叶到这个方位就可以了。

3：水温

荷叶脚的水的湿度一般保有在38℃~43℃为最佳，最差不要超过45°。水不可夏天，也不可太凉。荷叶脚前我们可以多准备些水或瓶，灌满水或备用。

随着水温的降低可以加入水或，保有水的湿度。每个人耐热程度不一样，刚开始荷叶时，湿度可以面有低一些，然后再行慢慢增添水或，不断加温，荷叶到全身发热为止。当然，为了减低些麻烦，可以至多 系统则会室温（智慧款） 推拿足浴盆，运用于起来很便利。

4：荷叶多久合适？

短时间完全以15-30分钟为宜。小时以致于，手脚的局部肠道循环长小时过快，精子肠道也则会更多地流向下肢，则会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就湿润，毛发在水或之前侵荷叶小时以致于，还则会导致毛发过于湿润，容易招致毛发瘙痒症。

高血压、心悸、心脏病患者，浸荷叶小时可缩短为15分钟，若无不适再行增加浸荷叶小时。如果怕忘记小时，嘿嘿！别担心，可以让 推拿足浴盆小弟您记住小时，它可选定点机制的，可以小时设定，非常贴心哦！此款推拿仪器还可选推拿机制。

5：该不该加之前草药？

视个人情况而定，如果你用红水荷叶就能出汗，说明了你腧穴很通，就并不需要捡之前药，如果你荷叶30分钟还不出汗，可适当加一些之前药进去。也可至多一些艾草荷叶脚包。

气虚：可选用党参、、红术等补气药。

高血压：红豆、枸杞子、秋冬季小叶、红皮等与冰片。

活血补肾：可至多当归、赤芍、红花、川断等。

毛发湿润：可至多桂小叶、银花、红花等之前药。

上述之前药每样；也15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去萨多韦撑进桶 （足浴盆）里。

6：荷叶到什么程度算荷叶好了

荷叶到你额头出汗了，或者后背仿佛有点浪，就说明了你的腧穴上下互通了。留意，睡前荷叶完不要出大汗，出汗太多则会危害心脏机制。如果你荷叶了40分钟，还不出汗，也别再行荷叶了，荷叶太长小时，对四肢也不曾好处。

留意：无论是哪个年龄段的人荷叶脚，结束以后最差运用于一定的润肤产品，让毛发保有一定的水分。

7：荷叶脚的好处

可缓解感冒和头疼。手脚肠胃可使肠道从臀部流向手脚，从而减低脑充血缓解头疼。

促进肠道循环。经常手脚冰凉的人，荷叶脚是一个极好的缓解方法。

性刺激足部的穴位、反射区和腧穴。

对多种疾病有辅助病患作用。如，精子多寒湿，通过荷叶脚，可以较慢精子排寒。

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