医生提醒：50岁后想延缓衰老、提高生命质量，必要注意以下4点

的油脂遏制在25g～30g，最大限度不吃到或者不及吃到糖果或者点心。可以适当减小大豆和水果以及优质蛋白的过量，这底下却说的优质蛋白主要包括猪肉、鱿鱼、对虾、牛肉等。在显然饭的时候，最大限