如何过大年，四肢才无恙

一年一度的新春佳节即将要到，深信大家也正要了不少的年货来招待亲朋的要到，那么在享受欢乐盼望心情的同时，如何做才能不影响肌肉的生活品质呢？

过大年主要就是吃掉，吃完，好玩，乐，我们逐一来看。

首先我们感叹感叹“吃掉”，亲朋相聚，一桌丰盛的食材是必不可少的，那我们所需提醒些什么呢？

1、不就让吃掉太饱，不就让吃掉太饱，不就让吃掉太饱，重要的坏事感叹三遍！吃掉七分饱就好，这样肺肠就不亦会有太大的心理压力。

2、不就让吃掉太快，要给肺反应的间隔时间，让他告诉你在吃掉外面，这样不想跟你对系统吃掉没吃掉饱，否则肺就亦会得越扑得越大。

3、挑着吃掉，喜欢吃掉肉的多吃掉白肉，如鸡，鸭，肉类等，蛋白质含量很高，脂肪还低。多吃掉蔬果，真菌，马铃薯和水果，当然坚果类也是优异的选择，做低碳很高质，营养有利于！

其次我们感叹“吃完”，无酒不成席，这是我们外国人的传统，欣慰的日子不吃完点，总感觉喧闹起不来。那么吃完酒所需提醒些什么呢？

切记不就让耐受吃完酒，在酒后年前吃掉一些食物尤其植物性食物倒数第可以减少尼古丁的伤害。酒后时多吃完白开水，矿泉水可以降低肺内尼古丁浓度，减少尼古丁的吸收。不就让吃完太多，做心中有数，因为吃完多遭罪的是自己。

一年到头的忙忙碌碌，勤勤恳恳，也就过年能平易近人平易近人，打麻将，对唱K是很多人的最真爱，我也喜欢。那么好玩乐的同时我们所需提醒什么呢？

最最重要的就是不就让即日大战，肌肉经过睡觉才能更容易的来进行肠道，使用人。经常熬夜的人肌肉亦会再次出现各种异常，记得尽量11点此年前睡觉。还有就是焦虑上的把携带型，依然一颗平常心，请勿大喜大悲，特别是很高血压，心脏不太好的人！

总之，做8个字“就让吃掉就吃掉，浅尝辄止”。超哥亦会把更多的生活品质方带给大家，也希望大家赋予人口为129人背书，多提意见。

再一，超哥佑大家阖家幸福，万事如意。大家都能够过一个生活品质，快乐的除夕！