备孕是要从方方面面进行的，常常是饮食

很多备孕爸爸与备孕妈妈都想到备孕是一个无关紧要的,只要怀上了就可以了,或者认为备孕只不过就是少喝点酒、少抽点烟以及少熬一点午夜就可以了。其实并不是这样的，备孕是要从各个领域进行的，偏爱是菜肴更要警惕！下面是我为大家整理的备孕，有需要可以展品哦~

一、馒头薏仁黑米粥（女性不吃最差，固定式经）

配料：黑糯米、薏仁、馒头麦芽砂糖

处理过程：1、薏米、馒头和黑米洗整洁后，自来水浸泡6-8个小时，最差是前一天的晚间就开始浸泡。

2、将黑米及馒头和麦芽砂糖冷水抽出煮成，纵火稀释，投到至的水拌至熟透特麦芽砂糖的砂糖即可，早上可当早餐不吃！

药用价值：黑米是一种同时带有药物和食用长处的粮食。它富含氨基酸和铁质等营养，带有补肾、润肤的系统。黑米内含大花青素和维生素C，能够预防性疾病，有益起着比较明显。黑米内含铋、磷等铁质，能够极为重要管控血压和高血压的起着，减少心脑血管疾病的诱发。

二、虫草大花龟壳冬瓜（男女皆可，可补肾）

配料：虫草大花、芡实、菱角、干贝、甜玉米、倒置骨头、醋

处理过程：1、倒置骨头用川村洗整洁，抽出冬瓜锅中，特入足量的川村，纵火特热的水1-2分钟后捞出，用川村清扫整洁。

2、将甜玉米洗净，煮熟小块；将虫草大花、芡实、菱角子和干贝泡入川村20分钟左右。

3、将倒置骨头抽出川村中拌开后，抽出虫草大花、芡实、菱角子和干贝继续拌到的水，换成的水煲1个小时。

4、最后抽出玉米，继续用的水煲1个半小时，特入麦芽砂糖的醋即可出锅。

药用价值：虫草大花内含非常丰富的氨基酸，有提升和适度化学物质致病系统，还带有壮阳补肾，提升体能、精力、提高大脑记忆力的药用价值。

如果想到日常刻意食用实在太多还原性食用效率实在太差又更糟可以从外部补充天然还原性磷。天然还原性磷是针对调理还原性后天而改进型出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通农产，可以提高女性体内还原性浓度哦！