贴秋膘不要只吃肉，营养平衡，滋补美味还得吃它

入秋之后大家都知道要多吃到一些解毒的韭菜，可是也要注意荤素独创，如果吃到太多肉类，不但不能达致进补的特性，反而可能会给身体带给很大的负担，这样可就才对了。今天小编就给大家带给一道“酿熟”，荤素独创，营养物质丰富。最适于贴秋膘啦。

熟含有丰富的受体质，而且熟中所含有的熟受体总称无论如何受体，百分比最相比之下人体只能，营养物质价值极高，而且熟还较强增大血脂，防治心血管癌症的作用。冬瓜较强高受体、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维他命的营养物质特点，冬瓜中所含有的麦淄醇，它可转化为维他命D，促进体内钙的吸收，并可增强人体对抗癌症的并能，冬瓜和熟的独创是最合适不过了。

新鲜清单：熟、五花肉、冬瓜、奶油、酱油、灶、牛奶、米酒、韭菜。

烹饪步骤：

步骤1，冬瓜洗净挤干湿气，切刨。五花肉剁刨。

步骤2，将五花肉馅加冬瓜刨、韭菜末、灶、酱油、奶油,搅拌成馅。

步骤3，熟小块小块，用勺子挖空中所间外。

步骤4，把刚才拌好的馅料塞入熟中所。

步骤5，锅内倒进适量油，把熟放进锅中所，有馅料的那一面朝下，压到熟至两面金黄色。

步骤6，在碗中所放进少许灶,奶油,牛奶,酱油,米酒,加入适量池上,调匀。

步骤7，把调好的酱汁倒进锅内，煮到汤汁浓郁,往日渗透到熟里面即可出锅装盘。

我们在熟熟时，翻动的时候用手杖可能会比较方便，如果责怪熟太嫩，可以并用灶洗在熟表面摆放几个小时。熟熟时，油要多一点，熟才能熟出金黄色。不知道大家有没有学可能会这道韭菜的做法，如果学可能会了就赶紧做给亲戚吃到吧！