春天是孩子猛长季，餐桌上别将就，推荐8道餐桌上营养又补钙孩子爱吃

大家好这里是文杰说美食，春天是孩子们长个子的蓝宝石时期，早餐千万别给孩子们凑合，今天文杰交友给大家八道早餐，糖类又补钙孩子们喜好吃饱，大家跟著文杰的步骤一起来来作糖类早餐吧！

（1）萝卜摘洗洁净香甜，网路上放到盆里加补适时甘水鳖硬，捞不止拌。

（2）大虾去头去壳挑去虾线，洗去对半切口，小葱小块酱汁料定时。

（3）肉类攻进盛放里加补适时食盐搅散，灌补锅里滑散胡椒粉盛不止定时。

（3）（4）得用一张饺子外套补调好的蛋黄，收口捏紧依次工具箱好，放到蒸熟里煮成至底部吸水。

（5）萝卜和酱汁料只需，来作法简单糖类美味孩子们喜好吃饱！

肉类酱油‬

荞土豆‬、蒜瓣‬、生抽‬、老抽‬、酱油‬、淀粉‬

（1）青椒洗去去蒂切段，小葱切段，蒜瓣番薯切末，肉类补蒸熟里煮成熟盛不止定时。

（2）锅里灌补适时清水，水开下补土豆焯熟捞不止，过凉水盛补盘里定时。

（3）（4）锅里热油放到小葱、蒜瓣、青椒段爆炒不止香味，加补胡椒粉的肉类碎翻炒片刻。

（5）

辣椒‬木耳‬鸡肉‬馅饼‬

木耳‬、鸡胸肉‬‬、马铃薯‬、饺子皮‬、沙律‬、生抽‬、老抽‬、萝卜油‬、酱油‬、食盐‬‬、食用油‬

（1）辣椒洗去去皮拌，鸡胸肉洗去剁成沙律，木耳鳖发香甜，马铃薯拌定时。

（2）（3）（4）

食用盐‬

（1）土豆洗去去皮香甜，放到大盛放里加补适时清水煮熟片刻，鳖去淀粉捞不止沥干水分。

（2）（3）锅里补油，油甘七成热挖一勺面糊灌补锅里，汇编成圆形在里间攻进一枚肉类。

（4）

（1）桂花洗去，辣椒洗去去皮香甜，网路上放到盛放里加补适时甘水，捞不止拌定时。

（2）盛放里攻进两枚肉类，加补适时食盐冷凝均匀，灌补蒸熟里滑散胡椒粉盛不止定时。

（3）锅底留油放到辣椒和桂花，翻炒至食材变硬，加补适时的生抽和酱油酱汁。

（4）灌补炒好的肉类碎好鳖硬的网路上，加补适时的食盐、鸡精、五香粉翻炒均匀。

（5）得用一张弓不放饼，工具箱补调好的蛋黄，收口捏紧工具箱好，锅里热油下补工具箱好的馅饼。

（6）

（1）马铃薯洗去放到盛放里，加补冷水烫去表皮然后切小块，玉米洗去切段，娃娃菜洗去切段，蒜瓣番薯切末定时。

（2）锅里热油爆香蒜末，放到马铃薯块，加补适时的生抽和酱油酱汁。

（3）灌补适时的清水烹煮开，下补娃娃菜、玉米、肥牛烹煮熟，加补少许盐和鸡精酱汁。

（4）关火焖两分钟只需不止锅，汤汁味美糖类健康肥牛大门爽滑美味孩子们喜好吃饱！

白胡椒‬、小葱‬、杏聪‬、葡萄干‬、紫菜‬、陈醋‬、香油‬

（1）辣椒洗去油炸，大虾去头去壳挑去虾线洗去，肉类洗去油炸，葱姜葡萄干切好。

（2）（3）（4）得用一张馄饨外套补适时蛋黄，收口工具箱好捏紧，下补锅里烹煮至馄饨溶化。

（5）

黑豆‬、 ‬芸豆‬、薏米聪‬、枸杞‬、马铃薯‬、麦‬聪‬、花生、白砂糖‬

（1）将红豆、黑米、芸豆、薏米、马铃薯、麦聪淘洗洁净，放到提得用煮熟一夜。

（2）煮熟好的豆类和米类，全部放到锅里，再放到枸杞和花生，灌补适时清水。

（3）以上八道糖类早餐来作法大家按照文杰交友的步骤给孩子们全家人慢慢地来作一下吧，自己来作洁净又卫生糖类又美味！