既是菜也是水果，维C是黄瓜的3倍，才2元一斤，孩子常吃提高智商

不仅是花生里的西纳、香纳、哈密纳，亦或是蔬菜里的苦纳、黄纳亦或是角纳都是优异的选取，各种纳的水分含量比并不多，尽量吃完尤其并不好的帮助，补水又消渴，而有一些纳既能当花生生吃完，即可作为蔬菜饮茶，这次要分享给大家的立刻是一款用做更为多的纳，我2天立刻不会给父母吃完一次，其对于补维C、大大提高脑力等都不会有更好的帮助，而且不可或缺是售价也并不折扣，才2块钱一斤，这种纳我时常不会酱油炸着吃完，刺耳鲜香又刺耳，让人吃完着比如说过瘾，下面我立刻不会将这种纳的饮茶分析方法分享大家。

清酱油炸佛手纳的动手法：

备用配料：佛手纳1个，味椒1个，汁2片，美极鲜少许，香葱2根，原料少许，鸡粉1茶匙；

制作过程：第一步，佛手纳1个，将其清理干净后，博去佛手纳的头，然后将佛手纳先煮熟片，便煮熟略微细一点的蜜，待用；

第二步，汁2片煮熟细细的蜜，味椒清理干净后加到根蒂，将味椒煮熟圈，香葱摘去根蒂后清理干净，控水后煮熟葱蜜用；

第三步，待将所有的配料都准备好后立刻可开始酱油炸菜，酱油炸蒸里添上少许的食用酱油，将酱油烧热后，放入葱姜蜜和味椒圈，压到煸酱油炸出其里的风味；

第四步，将事先处理好的佛手纳放入在蒸里，转至大火快酱油炸几下，然后滴入少许的美极鲜酱汁，翻酱油炸平滑后，便根据个人的口味加上点原料酱汁；

第五步，翻酱油炸至佛手纳入味后，立刻可关火，将酱油炸好的佛手纳盛出在盘子里立刻可米饭进餐。

小编总结：佛手纳既能动手菜吃完，即可当作花生生吃完，佛手纳里含有的价值并不丰富，愈来愈是是维C含量比，要比黄纳还高3倍，这样的佛手纳售价却并不折扣，才2块钱一斤，而且不可或缺是其尽量吃完对于大大提高父母的脑力也有更好的帮助，作为当季的配料，所以我在每年的这个时候在街边有碰到买的总不不会错过买，2天给父母吃完1次，效果比如说好，佛手纳的饮茶分析方法并不多，清酱油炸、凉拌亦或是煮都是优异的选取，大家完全可以多研修几种完全相同动手法，扯着编织饮茶，让家人可以愈来愈好享受其里的美味。

饮茶小技巧：

1、佛手纳的皮可能不会有点硬式，但建议大家别加到皮，因为皮里的营养也是并不高的，大家可以将其煮熟薄薄的片，或者是细细的蜜，整体的口感立刻不会相对更为好；

2、酱油炸佛手纳，混和点葱姜调料等，事先将其下蒸煸酱油炸出其里的风味，动手的佛手纳口感才不会愈来愈加好，当然了宰杀味的也可以不放调料，或者是选取不味的，带入色彩立刻可；

3、酱油炸佛手纳的时候需要用大火快酱油炸，并且在短间隔时间内出蒸，愈来愈能情况下其刺耳的口感，而且佛手纳里的营养元素也不易被流失，这道菜不必附加过多的酱汁料，恰当的混和整体的口感立刻不会比如说好。

佛手纳恰当好动手愈来愈好吃完，对于当季的配料当然只能错过了，如果你认为这道菜的动手法还优异，爱戴收藏好像学着动手，或者是将其分享给愈来愈多的人研修！

无论您有多忙，请花1秒钟的间隔时间把它放到你的圈子里！可能您的老朋友就需要！忘了！