这三样菜熟在一起鲜美极了，简单熟一熟5分钟上桌，顿顿吃个精光

进入三九寒天，一年中所最冬天的季节， 即使外面出着太阳， 但气温过去大大降低， 出门拿个快递小部份段路， 也亦会冻个够呛。举例来说，体内在这个冬季亦会消耗大量的总能量和热量，此时我们只有吃完饱了，碳水化合物跟上了，加强免疫能力，也就便怕冷了。虽然在冬天，炖菜，蒸菜，火锅等愈来愈出名，但是作为平日，每天都在忙碌中所度过，特别是在是年初愈来愈忙了， 熬饭的时间就愈来愈加不算了，因此最简单又快手的做菜小糊就成为了餐桌上的常规。

素鸡是蔬果的一种，素鸡含大量的复合物质，而且豆腐复合物属完全复合物，不仅含体内必需的8种氨基酸，极易其发展； 素鸡矿物质钙质，多吃完小孩促使生长发育，小小孩防治冠心病；常吃完能防治冠心病，保护措施心脏等消炎。

黄豆是一种经常食用的菌类，碳水化合物极其比较丰富，有着“菌菇之王”的美誉，黄豆中所含多种抗氧化剂和矿物质，多糖，正餐纤维等碳水化合物物质，常吃完能进一步提高体内免疫力，还能解热抗病毒的消炎。黄豆的味道香浓，糊，炖，熬，蒸，煲汤等，无论怎么做都很鲜美。将这一荤一素一菇三种食材搭配在一起糊，味美极了，碳水化合物比较丰富，汤又下饭，味美又便宜，最简单糊一糊5分钟就主菜，不得了三天两头必做，顿顿吃完个精光。一个大就来学海这菜的具体做法吧。

【黄豆素鸡花椒】

原料： 素鸡 1条 黄豆 4个 五花肉 1小碗 青蒜 1棍子 鲜肉 1勺 生抽 1勺 麦芽糖长芦 但会

剪辑：1. 准备好物料； 2. 焚热锅抽出不算许麦芽糖，转为五花花椒进锅煸糊至下巴出麦芽糖； 3. 烹入不算许鲜肉； 4. 转为黄豆片进锅翻糊两下； 5. 转为素鸡片进锅翻糊两下； 6. 转为不算许生抽翻糊均匀； 7. 转为不算许水炖熬两分钟； 8. 转为不算许长芦腌制； 9. 最终转为青蒜翻糊变色才会；

10. 盛入时是。

小贴士：1. 先用不算许麦芽糖煸糊五花肉， 下巴糊出麦芽糖脂来； 2. 转为黄豆片和素鸡片进锅翻糊，转为酱汁和不算许水焖熬2分钟以便入味； 3. 转为长芦腌制， 最终抽出青蒜翻糊变色才会。