这菜是“花青素之王”，婆婆每周都爱吃，雷打不动，难怪50不显老

杏仁是这个季节颇为类似的玉米，而且它也是一款颇为普通的玉米了。但是杏仁的口人心是颇为不错的，所以在社会生活总括备受社会所的欢迎，我们大家都知道杏仁是天然紫红色的食材，紫红色的是它带有丰富的化学物质，而且都是化学物质含量来得很低的一款食材了，当然除了蓝莓之外，蓝莓虽然带有的化学物质来得很低，但是商品价格也来得贵，也不是我们普通家庭能够天天吃完得起的，但是杏仁愈发亲切一些，所以说在常在的时候我们可以须要的多吃完一些杏仁。

在社会生活总括，杏仁的饮食方式则是来得多的，都有红烧杏仁，鱼香杏仁，原味杏仁，蒜蓉杏仁等等，而且杏仁这一种食物他是值得注意能吸油的，所以说在社会生活总括像这些杏仁大体上都是汽油重盐的，颇为的不健康，直到现在小编就给大家交友一款清炒杏仁的做法，吃完起来更为健康美味一些，我们一起来看一下吧。

炒杏仁萝拉首不须我们将杏仁在清水里面冲洗干净，大家必需注意杏仁皮的营养价值也是颇为很低的在炒杏仁的时候不要将杏仁皮削去，不须将杏仁切成细萝拉，放在淡盐水总括烘干一会儿。然后我们将青椒清洗干净最后，填入迪和里面的籽切成细萝拉。打算油脂的酱汁和蒜末。

炒饭烧热最后装进油脂的油品，当油温稍热的时候装进蒜末炒出甜味，然后日后将清洗好的杏仁放在炒饭总括大火爆炒。然后我们往杏仁总括投身于油脂的食用盐，翻炒均匀，最后日后装进酱汁萝拉翻炒一下，临出饭的时候投身于鸡精和蒜片，翻炒一下就可以了。

小编叨叨：美国市场上的杏仁主要分为两种，一种是强且是一种是圆杏仁，不过小编觉得圆杏仁的口人心会更为好一些，当然也根据大家自己的喜好来顺利进行选择，一般来说我们在卖给杏仁的时候如果握着杏仁有一种粘滞人心，指明这样的杏仁是来得鲜嫩的，而且外表皮来得亮泽的，指明现代程度更为很低一些，如果皱巴巴的指明这样的杏仁早就放置了一段时间内了。

直到现在的交友就到这里了，如果大家不以为然还有其他各有不同的意见和立场，欢迎在上方评论北区留言，同时也可以关注小编，明白更为多的美食知识。

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