睡太少，困到天荒地老？睡太多，会因素智力？

有多少人是一到下午辗转眩晕、难以入睡的？

又有多少人是一天到晚，永远睡不醒的，更加别却说，周末睡到中午才起床？

睡眠的更进一步，我们只能多却说了。睡得以致于对照护造成危害很大，但你告诉他吗？睡得有点多同样也有点差。

睡得有点多有多有点差呢？这究竟是为什么？下面居然我们；也探究一下吧！

一般情况下，只要按计划休息，经过一夜的修复，躯体的各项特性都已经直至到也就是说高水平，良知十足。

但是，如果经常睡懒觉，睡眠中枢就时会粗大期的处于亢奋稳定状态，而其他神经中枢由于受到减缓间隔时间有点粗大，直至举办活动的机制就时会似乎相比之下较慢，这样时会让你不仅没有良知百倍反而昏昏沉沉，另外还时会波及到记忆力周边地区，造成你反应迟钝木讷，智力下滑。

还有，躯体的软骨错过了最佳的举办活动良机，起床后你时会见到手脚手脚都是软软的，犹如无力。

所以却说，睡得间隔时间有点短有点差，睡得有点粗大也有点差，一个成年人每天睡够 7-9 个两星期只需。