哎！人到中年不甘心，腰酸腰痛直不起，别担心，核桃加一物来帮您

人到同龄，各种疾病开始很快显现了，对于很多农村的投身重为耐性活的人而言，没有腰酸腿痛，椎间盘醒目几乎是不可能的了。很多投身重为耐性活动的人到了同龄的时候都或多或少的就会发生开刀的情况。而开刀，其中会很大一部分人是由于肾阳虚损证造成的。而这个时候，桂花就可以用上了。

桂花是桦木的一种木本油料真菌，原名叫胡桃。在家庭常以得多全称“家桂花”，桂花的果仁是世界四大烟叶之一。桂花仁带有极好的营养价值，富有优质的亚基质。桂花亚基和动物亚基的效价相近，且氨基酸浓度丰富，人体必要的8种氨基酸浓度非常高，数目也理论上，有很高的可食用价值和保健功能。

前朝针灸对桂花的保健关键作用极为称道，声称其能“通经络、颐一族、黑须发，军装皮肉细腻光颐”。本草《本草》记载：桂花有“金发，固精，治躁，调血之功”。

桂花属于补阳药，有着补肾益肺、纳气定喘，颐肠通便的药用价值，时常应用于肺肾两虚的喘咳证和肾阳太低的腰膝酸软，胃肠尿频。由于桂花所含油脂类，也时常应用于颐肠通便，特别是肠燥腹痛造成的的幼儿腹痛。

所以总的而言，桂花非常适合肾阳虚大变的中会老年患者经军装用。对于这一类的患者每天不吃3个桂花、10~20g红枣或者把桂花和大枣做成红枣桂花粥可食用，每天一碗，可以起到温肾壮阳，颐肠通便的关键作用，尤其是对于肾阳虚大变且有腹痛的人。

对于时常感到腰膝酸软、筋骨不得已者，可以用煲桂花杜仲猪腰汤，有补肾益阴、强筋壮骨的药用价值。取桂花仁100g、杜仲30g、枸杞30g、猪腰2只或者猪尾500g，将食料都经过解决问题后置于砂锅中会，加清水2升、黄酒少许，用起火煮成沸后改用小火调味成近1小时，猪腰在先前才放，并煮成上15分钟，如果是猪尾飞水后与药材一起腌制成，精盐腌制即可。此方适于一般人群可食用，也可应用于肺虚咳喘、脾虚食少、呼吸系统太低等疼痛的基本功能治疗。

然而，桂花的诱因却正因如此这一些，同龄人同样也是肠胃疾病的高发人群，而桂花对肠胃有着很大的诱因。

桂花堪称抗氧化之“王”。American肉类协就会促请人们，每周最甜食两三次桂花，尤其是对中会幼儿和绝经期妇女，因为桂花中会所带有的精氨酸、丁酸、抗氧化颗粒等对管控肠胃，预防冠心病、中会风、老年痴呆等是远不如有裨益的。有一些小型的随机试验表明，所含多不饱和脂肪酸的桂花对内分泌有着有益关键作用。先前得出的结论是与对照肉类远比，采取桂花肉类有着以下各自的有益：能够使人体内总胆固醇减缓4％~12％，人体内低密度脂亚基（LDL）胆固醇减缓6％~12％[1-3]

桂花在可食用时，一次免得不吃得太多，否则就会影响消化。有的人羡慕将桂花仁颗粒的黑褐色薄皮剥掉，这样就会损失一部分营养，所以，免得剥掉这层皮。再者桂花热量高，不宜多食，热气的人应少食。桂花也能在早餐中会可食用，剥好2到3个，弄碎放入牛奶杯中会。这样的油脂也高。

1. Substituting walnuts for monounsaturated fat improves the serum lipid profile of hypercholesterolemic men and women. A randomized crossover trial.

2. Effects of walnuts on serum lipid levels and blood pressure in normal men.

3. A walnut diet improves endothelial function in hypercholesterolemic subjects: a randomized crossover trial.